Kas yra apatija? Šiandien šis žodis tapo plačiai paplitęs tiek šnekamojoje kalboje, tiek internete. Tačiau daugelis žmonių vis dar nežino tikrosios šio termino reikšmės.
Šiame straipsnyje paaiškinsime, kas yra apatija ir kam tai daro įtaką.
Ką reiškia apatija
Apatija yra simptomas, kuris išreiškiamas visišku abejingumu ir abejingumu aplink vykstantiems įvykiams, taip pat nesant emocijų pasireiškimo ir bet kokios veiklos troškimo.
Į apatiją linkęs žmogus nustoja domėtis net tais dalykais, be kurių jis negalėtų apsieiti (pomėgiai, pramogos, darbas, bendravimas). Kai kuriais atvejais žmonės net nebesirūpina savimi: skutasi, skalbia drabužius, skalbia ir t.
Apatijos atsiradimą gali palengvinti tokie veiksniai: depresija, šizofrenija, centrinės nervų sistemos sutrikimas, endokrininiai sutrikimai, psichotropinių vaistų vartojimas, priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio, taip pat daugybė kitų priežasčių.
Verta paminėti, kad apatiją gali pastebėti ir gana sveiki žmonės, pavyzdžiui, dėl mažos socialinės ar profesinės veiklos. Tai taip pat gali būti fizinio pervargimo ar streso rezultatas, kurį gali sukelti artimo žmogaus mirtis, asmeninio gyvenimo problemos, darbo netekimas ir kt.
Kaip atsikratyti apatijos
Visų pirma, apatijos kamuojamas žmogus turėtų savo kūnui pailsėti. Jis turėtų vengti naujų stresinių situacijų, kaitalioti darbą su poilsiu, pakankamai miegoti ir laikytis tinkamos mitybos.
Be to, pasivaikščiojimai gryname ore ir sportas gali būti labai naudingi. Dėl to žmogus galės pabėgti nuo problemų ir pereiti prie kitos veiklos.
Tačiau tuo atveju, jei asmuo kenčia nuo sunkios apatijos formos, jis būtinai turėtų kreiptis pagalbos į psichoterapeutą ar psichiatrą. Geras specialistas sugebės nustatyti teisingą diagnozę ir paskirti tinkamą gydymą.
Galbūt pacientui reikės gerti tam tikrus vaistus, o gal jam pakaks tiesiog praeiti kelis užsiėmimus su psichoterapeutu. Svarbu suprasti, kad kuo anksčiau žmogus kreipiasi pagalbos, tuo greičiau jis gali grįžti prie įprasto gyvenimo būdo.
