Žmogaus gyvenimas yra raumenų darbas. Šie susitraukimai ar atsipalaidavimai atsiranda veikiant nerviniams impulsams, praeinantiems per nervinę sistemą iš nugaros smegenų ir smegenų. Štai keletas faktų apie šias mūsų kūno dalis:
1. Mokslininkai suskaičiuoja mažiausiai 640 žmogaus kūno raumenų. Remiantis įvairiais vertinimais, jų gali būti iki 850. Esmė visai ne tame, kad skirtingi žmonės turi skirtingus raumenis. Medicina ir anatomija yra rimti ir seni mokslai, todėl jų atstovai tiesiog privalo turėti teorinių skirtumų.
2. Manoma, kad vidutinio žmogaus širdies raumens resursas iš prigimties yra skirtas 100 metų darbui (žinoma, nepertraukiamam). Pagrindiniai širdies priešai yra glikogeno trūkumas ir kalcio perteklius.
3. Ketvirtadalis žmogaus raumenų (atsižvelgiant į bendrą skaičių) yra ant galvos. Be to, jie pradeda veikti ir vystytis prenataliniu gyvenimo laikotarpiu.
4. Išreiškiant neigiamas emocijas, 2,5 karto daugiau veido raumenų dalyvauja nei teigiamų. Tai yra, verksmas yra geresnė veido raumenų treniruotė nei juokas. Bučiniai užima tarpinę poziciją.
5. Siuvėjo raumuo, esantis šlaunies priekyje, yra ilgiausias žmogaus kūne. Dėl spiralės formos jo ilgis paprastai viršija 40 cm. Kartais diafragma laikoma ilgiausiu raumeniu, tačiau mes kvėpuojame padedami visos raumenų sistemos, kuri kartu sudaro diafragmą.
6. Trumpiausi raumenys (tik šiek tiek didesni nei 1 mm) yra ausyse.
7. Paprasčiau tariant, jėgos treniruotė daro mažas raumenų skaidulų pertraukas. Faktinis raumenų masės ir apimties kaupimasis vyksta po treniruotės, atsistatant, kai aminorūgštys ir baltymai „išgydo“ raumenis, padidindami skaidulų skersmenį.
8. Norėdami sukurti raumenų masę, turite dėti rimtas pastangas. Raumenys atrofuojasi gana savarankiškai - tereikia pažvelgti į astronautus, grįžusius iš skrydžių. Jie dažnai atrodo išsekę sunkaus darbo, nors negalėjo pakęsti jokio fizinio krūvio - raumenys degraduoja be streso.
9. Raumenys atrofuojasi su amžiumi. Antroje gyvenimo pusėje žmogus dėl amžiaus kasmet praranda kelis procentus raumenų masės.
10. Kalbant apie masę, vidutinio žmogaus raumenys pasiskirsto maždaug per pusę tarp kojų ir likusio kūno.
11. Greičiausiai susitraukia žiedinis akies raumuo, kurio viena iš funkcijų yra pakelti ir nuleisti voką. Jis taip pat labai dažnai susitraukia, todėl greitai susidaro raukšlės aplink akis, todėl slegia sąžiningą lytį.
12. Stipriausias raumuo kartais vadinamas liežuviu, tačiau dėl visų jėgų jis susideda iš keturių raumenų, kurių stiprumo negalima atskirti. Maždaug tas pats vaizdas su kramtomaisiais raumenimis: sukurta jėga pasiskirsto tarp keturių raumenų. Todėl teisingiau laikyti blauzdos raumenį stipriausiu.
13. Net žengdamas vieną žingsnį, žmogus naudoja daugiau nei 200 raumenų.
14. Raumenų audinio savitasis svoris žymiai viršija atitinkamą riebalinio audinio rodiklį. Todėl, turėdamas tuos pačius išorinius matmenis, sportuojantis žmogus visada yra sunkesnis už toli nuo sporto. Maža premija: per dideliems žmonėms, kurie nesportuoja, lengviau pabūti ant vandens.
15. Raumenų susitraukimai sugeria apie pusę visos kūno pagamintos energijos. Raumenų masė dega po riebalų masės, todėl mankšta yra veiksminga metant svorį. Kita vertus, rimtas fizinis aktyvumas mažai riebalų turinčiam ir nepakankamai maitinančiam asmeniui greitai sukelia išsekimą.
16. Apie 16% žmonių dilbio pradinis raumuo vadinamas ilguoju raumeniu. Ją žmogus paveldėjo iš gyvūnų, sumažindamas nagus. Ilgąjį raumenį galima pamatyti lenkiant ranką riešo link. Bet tie patys elementarūs raumenys, kaip ir ausis bei piramidė (jūriniai gyvūnai palaiko jauniklius), yra kiekviename, bet iš išorės nematomi.
17. Paradoksalu, kad labai svarbus raumenų vystymosi veiksnys yra miegas. Raumenys gauna maksimalų kiekį kraujo visiškai atsipalaidavę, tai yra miego metu. Visos meditacijos, pasinėrimo į save praktikos ir pan. Yra ne kas kita, kaip noras kuo labiau atpalaiduoti raumenis, kad būtų užtikrinta galimybė gauti kraujo.
18. Daugelis kūno raumenų dirba be sąmoningo žmogaus valdymo. Klasikinis pavyzdys yra žarnos lygieji raumenys. Virškinimo procesai vidaus organuose vyksta savaime ir kartais sukelia labai nemalonių padarinių.
19. Darbo grafikai (su 12 valandų darbo diena) „dvi trečią“, tai yra dvi dienos po ilgos darbo dienos, arba „diena - naktis - dvi dienos namuose“ atsirado ne veltui. Daugumai raumenų grupių atsigauti reikia lygiai dvi dienas.
20. Kulno paskatinimas yra ne kaulų, o raumenų problema. Tai pasireiškia su fascitu, plono raumens sluoksnio, vadinamo fascija, uždegimu. Įprasta forma ji neleidžia skirtingiems raumenims liestis tarpusavyje ir su oda. Uždegusi fascija perduoda slėgį tiesiai į raumenį, kuris nemaloniai jaučiasi panašus į poveikį atvirai žaizdai.
